2024년 5월 29일부터

2024년 5월 29일부터 시작한 건강을 위한 노력, 스쾃이다.

유튜브 방송에서 보고 그대로 따라 하면 좋겠다 싶어서 다운로드하여 놓고 보고 실천하기로 결심했다. 동작이 복잡한 것도 아니어서 그대로 따라 하기만 하면 좋을 것 같은 생각이다.

물론 이것 말고도 몸 건강을 위한 동작과 체조, 걷기, 운동 등 많이 하는 편이라고 생각되지만, 점점 빠지는 허벅지 근육을 비롯한 몸의 근유기 뱃살 말고  다 조금씩 빠져서 걷기가 힘들 지경이다. 무엇보다도 500m 만 걸어도 걷기 힘이 드니 이 영상이 솔깃해진 것이다.

https://www.youtube.com/live/tXKl2VZ_WCI?si=rUdqWoixAilMZ9dk