자료실/생활기록 1034

고마움을 알자

2025년 1월 31일 금요일설 연휴를 마치고 론볼장에 출근하여 운동을 마치고 정사일 회장님 초대로 전 회원 점심을 했다. 백년추어탕 식당에서 맛있는 추어탕을 먹으면서 회장님의 말씀대로 새해 정초에 여러분 뜻대로 회원 간 서로 화합과 친목을 다지면서 올 한 해도 모두 건강을 다지는 모임이었다. 식당 주차장도 넓고 식당 내부도 정결하면서 쾌적했다. 분위기 좋은 자리에서 맛있는 반찬과 음식을 맛있게 먹었다. 이런 자리를 마련하신 정 회장님께 고마운 인사를 드렸다. 점심 후에 행복 사우나에서 행복을 만끽하고 옥룡동 회전교차로 부근의 한의원에서 침을 맞았다. 일전에 놓고 갔던 목도리를 잘 보관했다고 돌려주는 고마움을 느꼈다. 원장님이나 간호사님이나 모두 밝고 환한 얼굴로 친절한 모습이 인상 적이다. 언젠가 시내..

눈 속 설날

2025년 1월 29일 수요일을사년(乙巳年) 설날이다. 오랜만에 내린 폭설은 사람들의 이동에 지장을 준다. 육해공로의 교통에 많은 불편을 주고 여기저기 도로 교통사고 소식이 들리는 아침이다. 설날 아침 바깥을 보니 그야말로 눈 세상이다. 나뭇가지에도 세워 둔 차 지붕에도 서 있는 소나무 에도 온통 하얀 눈덩이들이 쌓였다.신기한 듯 바깥을 내다보는 시완이, 우리 시완이가 많이 큰 것 같다. 1, 2, 3 숫자도 배우는지 더듬거리고 읽는 시늉을 하고 어린이집 엘크반 친구 이름도 부르고 말도 제법 잘하는데 이번 설 쇠어서 이제 다섯 살이 된 시완이다. 더 튼튼하게 자라거라. 차례 상 앞에서 수영하듯 긴 자세로 절을 하는 시완이  엊그제 어린이 집에서 배운 절을 까먹었나 보다. 그래도 귀엽다.아침에 일을 저질렀..

폭설(暴雪)

2025년 1월 28일 화요일설 연휴가 28일부터 30일까지 이지만, 지난주 토요일과 일요일 그리고 인시공휴일로 지정된 31일까지 합치면 모두 6일이나 된다.28일인 오늘 아침에 일어나 보니 하얀 눈이 수북이 쌓였다. 창문을 열고 내다본 바깥 풍경이 새하얗다. 간밤에 많은 눈이 내려 쌓인 것이다. 이걸 폭설이라 하는 것 같다. 조선일보 기사에 설 연휴에 폭설이 내린 이유를 다음과 같이 설명하고 있다.올 겨울은 온난화 여파로 서해의 해수면 온도가 올라간 것이 예년과 다른 ‘변수’가 됐다. 현재 서해 중심부의 온도는 약 7~8도 정도로 평년보다 높은 수준이다. 해기차가 평소보다 크다보니 찬 바람이 서해상을 통과할 때 팝콘이 튀겨지듯 눈구름대가 커지게 되는 것이다. 바다 수증기를 많이 머금고 있어 눈은 축축하..

식물 이름

2025년 1월 22일 수요일신기한 일이다. 우리 집 거실에서 양란이 꽃을 피웠다. 며칠 전에 꽃몽오리를 발견한 이후 천천히 참고 기다렸더니 기어코 꽃망울을 터뜨린 것이다. 신기하다.사실은 호화로운 색깔의 꽃을 바랐는데 핀 꽃 색깔을 보니 은은하니 점잖다. 난향도 깊지 않다. 아니 나는 냄새를 못 맡는다.▲꽃망울을 터뜨린 거실의 양란 론볼장 가기 위해 시내버스 정류장에서 기다리는 동안 길 건너편의 커뮤니티 센더 건물을 본다. 여러 달 동안 공사 기간을 거쳐 이제 완공된 모습이 보인다. 저 큰 건물에는 많은 용도로 쓰일 공간이 있는 것으로 안다.  ▲신관동 한아름아파트 부근의 종합 커뮤니티 건물 유진 코아루 아파트 버스정류장에서 보이는 도로 복판, 정안, 의당면 상수도 공사로 교통이 통제되고 있다.▲신관동..

1월 20일 월요일

2025년 1월 20일 월요일 절기로는 대한이지만, 날이 무척 포근했다. 겨울 같지 않아서 활동하기 좋았다.아침 론볼장에서 근육 강화 운동이랄까 훈련을 열심히, 나름 열심히 했다. 즉, 문고리 잡고 굽혔다 펴기 , 앞 발가락 세워서 장딴지 당기기 체험, 스퀏, 제자리 걷기와 슬로 러닝 등 약 40분 정도 내 몸 단련 운동을 스스로 한 것이다.오늘 가만히 생각하니 바쁘게 돌아다녔다. 오전 11시 무렵까지  론볼 경기를 즐기고 5명이 저렴한 중식을 드=즐겼다. 자장 3, 짬뽕 1, 볶음밥 2, 소주 1병 5명이 화기애애한 분위기 속에서 점심을 즐겼다.점심 식사뿐 아니라 요리도 주문하면 되는 것 같다. 시장 밤자장 집이다.점심을 먹고 나니 11시 40분이다. 시내버스 터미널에서 12시 출발하는 300번 유성 ..

이런저런 생각

2025년 1월 13일 월요일이런저런 생각전기요를 하나 샀다. 이것이 좋은지 다른 것이 좋은지는 모른다. 매장을 둘러보고 내가 쓰기에 적당한 것을 골라 샀는데 완벽하지 못하다. 조절기의 위치며 그 계기판 글씨의 크기가 못마땅하다. 그러나 어쩔 수 없다. 내가 방의 구조에 전기요의 구조를 맞춰 적당히 사용할 수밖에 없다. 10만 원짜리라 그리 싼 게 아니다. 이 물건을 안전하게 오래 쓸 수만 있다면 다행이다.  오늘 월간 잡지 '좋은생각' 2월호와 '공무원연금' 1월호가 우송되어 왔다. 오늘이 1월 13일인데 1월호가 이제 왔으니 너무 늦고, 하나는 2월호가 벌써 왔으니 너무 일찍 받아보는 셈이다. 월간 잡지의 도착 시기는 내 생각으로 그달 시작일의 5일 전쯤 도착하면 좋을 것 같다는 생각이다.방 안을 혼..

영하 15도

2025년 1월 10일 금요일 아침, 공주 신관동 기온이 영하 15도다..어제가 영하 10도였으니 오늘이 5도가 더 낮다. 그만큼 더 춥다는 얘기다. 춥다고 집에서 뒹굴 수는 없다. 옷도 따습게 챙겨 입고 마음 가짐도 단단히 하여 8시 10분에 집을 나섰다. 정신 무장을 하고 걸으니 그리 추운 걸 못  느끼겠다. 아이들은 방학을 했는지 아침 시내버스도 보기 힘들다.  코아루 아파트를 돌아서니 건너편 한아름 아파트 유리창에 에 비친 아침 햇빛이 갑자기 눈이 부시게 반사된다. 유진 코아루 시내버스 정류장에는 누구 한 사람도 없다. 잠시 기다리니 600번 시내버스가 도착하여 그걸 타니 김동* 님 한 분 만 반갑게 맞으면서 인사한다. 론볼장에 도착하니 정사* 회장님과 정갑* 선생님 두 분만 와 계시고 이미 백만..

어제, 오늘

2025년 1월 9일 목요일오늘은 론볼장, 평일에 세운 기록적인 날이다. 론볼장에 사람이 제일 적게 출석한 날이다. 올해 들어 가장 춥다고 하는데 기온이 영하 10도다. 춥기는 추운 날이지만, 겨우 한 팀만 경기를 할 수밖에 없을 정도로 사람이 나왔으니 기록이다. 6명이 게임을 하고 2명은 관전하고 그렇게 즐기는 수밖에 없었다.게임 전에 동연 선배님은 론볼장 걷기 나는 스퀏을 했다. 론볼장 안을 수도 없이 돌으시는 선배님을 보면서 나는 회의실 문고리 잡고 앉았다 일어서기를 계속했다. 하체 근육 훈련을 하는 것인데 이렇게 하면 되는 건지도 모르면서 추우니까 밖에 못 나가고 요즈음 실내서 이러기를 계속이다.창 밖으로 보이는 메타세쿼이아와 운동하면서 잠깐 쉬는 나의 모습을 본다. 어제는 궂은 겨울날이었다. 눈..

최선을 다하자

2025년 1월 7일 화요일 최선을 다하자요즈음은 달리기보다 하체 운동에 주력한다. 론볼장에 나와 매일 운동하는 어르신들은 건강하다. 늘 나오던 분이 안 보이면 궁금하다. 근래 몇 분이 걱정된다. 다리도 아프고 팔도 아프고 여기저기 몸이 말 안 들을 시기다. 얼마 안 먹은 나도 그런데 90줄이 넘었거나 거의 다 된 어르신들은 더 할 것이다. 그렇지만, 여기도 안 나오면 몸이 더 안 움직여질 거 같아서 억지라도 나오는 분도 있다. 열심히 출퇴근하는 직장인처럼 이곳 론볼장을 나도 오간다. 사방 40m 사각진 론볼장 안을 걷거나 가까운 메타세쿼이아길을 산책하는 일이 얼마나 좋은가? 8시 40분부터 2, 30분 간 움직여 운동한 후 론볼 경기를 한다. 무리할 것은 없다. 몸을 조금이라도 움직여야 한다는 여러 사..

오늘은?

2025년 1월 6일 월요일, 공주 장날이다. 소한이 어제였는데 소한 추위도 없이 날만 흐린 날, 기온은 영상이다. 겨울이라 춥다는 느낌이 들지만, 견딜만하다.요즈음 주변 사진에 대한 기억을 더듬는다. 휴지통으로 보내기 전에 다시 보고 싶어질 것 같아서 설명을 붙인다. 1. 행복이 자라는 우리 집 월간 잡지를 새로 1년간 정기 구독하니 선물로 이런 수건을 보내왔다. 핑크색인데 '행복이 자라는 우리 집'이다.'좋은생각사람들'이 보낸 수건의 글인데 괜찮다. 우리 집에 행복이 자랐으면 한다. 2. 재미있는 형상공주 '장어나라' 식당에 이런 소품이 있다. 식당으로 통하는 좁은 골목길 양쪽에 여러 작은 조형물을 만들어 놓았는데  재미있는 모양들이라 다시 본다. 3. 현금과 귀중품공주 '행복 사우나' 탈의실 한쪽에..

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