손과 발

요즈음 모임에 나가보면 나이들 먹어서인지 건강에 도움을 주는 자료를 준다.

건강해지는 방법으로 맨손 체조 손뼉치기, 발목 치기 등을 꾸준히 하는 것도 누군가가 나에게 알려준 정보 때문이다.

이렇게 손쉽게 할 수 있는 운동법을 알려주기도 하고 먹는 음식에 대한 정보도 준다.

만나는 친구나 모임의 동료들이 건강을 위한 자료를 주는 것은 여간 고마운 일이 아닐 수 없다.

다음은 어느 모임에선가 얻은 자료들이다.