나의 목욕운동법 2011년 1월 26일 수요일 온천탕에서 운동하다. 나는 목욕도 운동이라 생각하고 목욕을 즐긴다. 나의 목욕 순서는 1. 탕에 들어가기 전에 소금으로 양치하고 2. 먼저 물을 틀어 몸에 비누칠 해서 우선 닦고 3. 탕 속에서 손, 발, 고개운동을 한다. 즉, 다리는 물속에서 위아래로 움직이고, 양손 .. 자료실/생활기록 2011.01.27
봉우회(鳳友會) 2011년 1월 22일 토요일 봉우회(鳳友會) 모임에 참석하다. 공주사대부중고 구직원모임 1. 임원개선 전임 회장 정웅 님, 신임 회장 천중 님 전임 총무 병일 님, 신임 총무 화중 님 전밍 간부님들의 노고에 감사하며, 신임 간부님들의 선임에 축하 박수 2. 서울 최 아무개 회원님이 식대 지불 모처럼만의 식대.. 자료실/생활기록 2011.01.22
금강 둔치공원을 걷다 2011년 1월 20일 목요일 공주 금강 둔치공원을 걷다. 산우회 모임, 오늘은 금강 둔치공원을 걸었다, 아직 녹지 않은 눈길을 피해 가면서 . 둔치공원 양지바른 곳에 싱싱한 나무. 붉은빛을 발하는 나무는 꽃 같아 보였다. 멀리 보이던 공산성의 만하루, 공북루, 공산정 눈 속에 하얀 풍광을 자랑하고 춥게 .. 자료실/생활기록 2011.01.22
봄을 기다리는 마음 2011년 1월 22일 토요일 실내온도 8도 오늘 방 안 온도는 8도, 거실온도는 7도 그래도 게발선인장은 잘도 피었다. 알로에도 싱싱하고. 체육복 위에 또 방한복 실내 온도는 낮아도 견디는 게 용하다. 무슨 힘으로 견디나? 머지않은 봄을 생각하는 따뜻한 마음으로. 자료실/생활기록 2011.01.22
추위와 싸우는 건지 201년 1월 12일 수요일 연일 날씨가 춥다. 예전 추위만 할 리 없겠지만, 요즘은 계속 날씨가 춥다. 추위를 이기려고 어제도 시내를 걸어서 금강교까지 갔었고 오늘도 오후에 또 나서서 공산성 금서루, 공산정, 쌍수정, 진남루를 돌아내려 왔다. 공산성 가까운 사우나에서 푹 담그고 나오니 몸이 개운했다... 자료실/생활기록 2011.01.12
좋은 아침 2011년 1월 9일 일요일 옥상에서 해맞이를 하니 이것도 괜찮구나. 꼭 1월 1일에 해야 하나? 뭐 동해안 멀리 가야 하나? 우리 집 옥상에서 나름대로 1월 9일에 한 해맞이 그런대로 행복했다. 지나가는 멋진 구름이 하늘에 그림을 그려주고 타오르는 동쪽 하늘이 그리도 맑은데 더없이 좋은 해맞이였다. 정말.. 자료실/생활기록 2011.01.09
말보다 실천을! 2011년 1월 1일 토요일 대중교통 이용하자 자전거를 이용하자 교통질서를 지키자는 문구가 적힌 홍보탑을 강남교차로에 공주시와 공주경찰서에서 세운 걸 보았다. 출퇴근길 대중교통 사라지는 교통체증 가까운 거리는 자전거로 건강 교통 환경사랑 교통질서는 우리의 얼굴입니다 교통체증이 우리를 .. 자료실/생활기록 2011.01.03
순대 이야기 2010년 12월 30일 목요일 순대 이야기 오회장님과 점심을 같이 햇다. 순대집에서 순대국밥에 소주를 곁들였다. 나는 순대를 좋아한다. 논산에 갈때마다 버스터미널 근처의 순대집엘 잘 들린다. 막걸리와 먹는 순대맛은 기가막히다. 지금도 순대를 좋아한다. 무슨 작용을 하고 몸 어디에 좋은지는 모르고 .. 자료실/생활기록 2010.12.30
목욕탕 이야기 2010년 12월 29일 수요일 오늘의 목욕탕 이야기 시내의 온천앨 다녔는데 요즘은 거기서 운행하는 셔틀버스가 중단된지 한참됐다, 운행을 하지 않는 이유를 알아보니 민원때문이란다. 먼젓번엔 택시를 타고 나가면서 기사님 하는 말이 택시비까지 주고 다니시기 어렵겠네요다. 사실 그렇다. 목욕비외에 .. 자료실/생활기록 2010.12.30
공주 중앙공원에서 2010년 12월 27일 월요일 산우회 모임은 없었다. 눈이 내린 아침 누군가 쓸어놓은 눈길을 걸어서 가는길이 낭만의 길이 아니지만 긍정적인 생각으로. 공주 국고개 길을 열심히 걸어 오르는 길에 강조 친구를 만나 기리고 청웅까지 만나 하루 종일 멋지게 그야말로 맘대로는 여간해서 안 되는 일을 오늘 .. 자료실/생활기록 2010.12.27